30 Jours - Fitness Challenge

Après quelques questions d'usage ( sexe,poids, objectif,...) impossible d'avoir son programme . Il y a 7 jours d'essai gratuit puis c'est payant . Obligation d'indiquer son numéro de CB ou autre moyen de paiement (même si vous ne comptez pas poursuivre après l'essai) pour accéder à l'application. Ça craint. Je désinstalle .

Circuits différents suivant parties du corps que l'on veut faire travailler et niveaux différents selon que l'on est sportif ou pas. Tout cela est visuel et auditif avec décompte pour l'arrêt de l'exercice. Vidéo à l'appui si l'on ne comprend pas l'exercice à faire. Félicitations bienvenue à la fin de tout ça, c'est vraiment top. Perso j'adapte à mes problèmes de santé si je ne dois pas faire 1 exercice, je remplace par 1 autre?

Toujours très satisfaite de cette application et des résultats obtenus. Si vous suivez régulièrement les programmes vous verrez du changement. Je commence par un programme complet du corps, suivis de 2 programmes ciblés, 6 jours par semaine. Le gros point négatif c'est qu'aucun étirement ni échauffement n'est mentionné et je trouve ça dangereux pour les débutants

Une application extrêmement frustrante. Déjà, les exercices sont les mêmes pour tout le monde, peu importe les préférences. En plus, ils démarrent assez facile pour vous apâter puis au bout de 15 jours ça devient impossible. Peu importe les commentaires depuis l'application, ça continuera de devenir plus difficile de jour en jour. Du coup, vous abandonnez, vous vous en voulez et vous vous sentez mal. À ce stade, c'est limite de la malveillance. 2 étoiles juste pour le travail de développement.

Franchement j'aime beaucoup cette application qui est très complète et très utile. J'ai fait plusieurs challenges en entier et j'ai eu des effets. Mais après, personnellement, je vous conseille beaucoup plus les entraînements fitness qui sont partouts sur YouTube. C'est vraiment plus vivants, plus motivants et plus humain. En plus parfois plus j'avançais dans un programme, plus ça devenait long (jusqu'à une estimation de 62min parfois) et fatiguant...

En la téléchargent j'étais sceptique. De m'y tenir. Et finalement, elle degage une certaine ambiance simple mais motivante. Très agréable à utiliser. Je ne vois pas encore de changement sur moi. Mais je vois très bien que les séries, même plus longues, deviennent agréable. Et plus facile du à la musculature qui fait son Job. je remercie cette application d'exister, et le hasard de me l'avoir fait connaître. Merci aux développeurs.

Vraiment bien! je vois mes progrès au fur et a mesure des séries. Très bonne application pour se remettre en forme ? (quelques petites pub passagères très peu dérangeante)

Il y a pléthore d'appli dans le genre et je me suis enfin arrêté sur celle-ci. Déjà elle ne plante pas, interface conviviale, niveaux, progression etc... On peut faire pause , augmenter temps de repos, les haltères sont intégrées (sur d'autres appli pour les exervice type curl c'est "entraînement salle".. ?). Il faut faire les series proposées pour la semaine et selon y intégrer des petits défis dispo. Non franchement très bien, je recommande. Bémol il n'y pas les exe cardio dans les défis 30?

Une appli que j'utilisais régulièrement pdt à peu près 1 an et demi. Mensurations, poids et hop ! Facile à utiliser et je le trouve complet (dbutnt), diff. programmes et SRTT les résultats étaient là, dc TOP?. (Je l'ai conseillé à de nombreux amis) Effet boule de neige, j'ai ensuite commencé à marcher, à courir, des HIT etc.. tout en changeant d'alimentation. Enceinte debut 2020, je vais m'y remettre FORT ?. Je remarque quelques changements, mais peu importe, j'apprécie BCP cette appli. MERCI

Je ne mets jamais d'évaluation mais là c'est mérité. Les gens suivent la mode du Pilate au mur mais ce qu'ils cherchent c'est une appli gratuite, qui leur permettront de se faire une séance de sport efficace mais qui rentre dans nos planning chargés et aussi pas trop polluée de pub (raisonnable et n'empietant pas sur la séance). Et bien choisissez cette appli. Elle est simple d'utilisation, séance de 15-20 min, on peut choisir son niveau. A coupler avec alimentation équilibrée et ce sera top!

Cela fait maintenant quelques jours que je découvre cette application, mon but étant de reprendre doucement le sport. J'aime le fait de pouvoir faire un peu de sport de chez moi et sans y passer des heures. Pour le moment je suis satisfaite, je sens que mon corps travail, la preuve en est j'ai des courbatures ! Si je pouvais suggérer quelque chose ce serait de proposer un échauffement avant de commencer les exercices et des étirements après !

J'aime beaucoup l'application, je pense même l'acheter, mais je pense qu'il y a quelques points à corriger: - la voix que l'on entend n'est absolument pas naturelle. - les séries d'exercices entre les différentes parties du corps devraient être plus fluides, et sur le calendrier il devrait être noté un point pour chaque partie du corps travaillée - le nombre total de calories o Et le temps consacrée total à l'entraînement

Cette application me sert beaucoup, avant le confinement je pratiquait le sport tout les jours et à haut niveau. Le programme est très adapté et me permet de garder la forme, de tonifier mes muscles sans compter sur l'aide d'une voix audio qui nous donne des conseils sur l'exercice à exécuter et/ou une vidéo 3D. Je recommande fortement cette application. En revanche petit bémol, on ne peut pas changer le niveau de son entraînement en cours de route sauf si celui-ci est recommencé.Sinon j'adore!!

J'ai terminé le programme Abdomen et j'en suis à l'a moitié pour les Fessiers. Ne vous découragez pas au bout de quelques jours, il faut vraiment prendre l'habitude d'en faire chaque jour. J'aime le fait qu'il y ait différentes zones corporelles à travailler avec différents niveaux. Il y a une durée mais on peut prendre le temps dont on a besoin pour faire les exercices et les pauses, à son rythme. Après c'est comme tout, pour avoir une bonne perte de poids, il faut une alimentation équilibrée.

Application simple d'utilisation, efficace (version gratuite et je fais une séance tout les 2 à 3 jours). Visuellement je ne vois pas énormément la différence, mais les exercices sont de plus difficile et pourtant mon corps suit bien l'évolution. Par contre j'ai change de téléphone et je n'arrive pas à récupérer les données de l'ancien téléphone malgré la synchronisation du cloud de google... si quelqu'un a une solution ? Des étirements à la fin seraient utile aussi.

Super application qui nous garde motivé à finir le défi, les exercices fonctionnent puisque des résultats apparaissent rapidement. Cependant une remarque au niveau technique :je ne trouve pas très pratique que lorsque l'on a entamé un entraînement dans une catégorie et que l'on décide de changer la difficulté de l'entraînement, le nombre de jours retombe à zéro, et au final si l'on change plusieurs fois de difficulté le challenge dure bien plus de 30 jours.

Je voulais utiliser ce site pour le running mais je n'ai pas aimé car il vous faudra obtenir le pass premium payant di vous voulez votre programme . Mais si vous voulez cette appli pour maigrir en suivant un régime cette appli est faite pour vous ! Vous avez votre liste de courses et vos repas par jours ! Le petit-déjeuner le déjeuner l'en-cas (!)(ou goûter) et le diner. L'application s'adapte à vous et c super !

Application parfaite ! Le rythme des exo est vraiment niquel car il requiert un avis de difficulté à chaque fin de série pour s'adapter le jour suivant et rester dans un dynamique propre à chacun ! En plus, les ciblages sont multiples, on peut travailler ce qu'on veut, de bons conseils, et un calendrier journalier de repas et poids est dispo ? tout en un, je recommande !! Une pub de tant en tant mais c'est 3fois rien !!

Des exercices variés chaque jour selon votre profil et votre objectif. Les mouvements sont très bien expliqués et représentés. L'intensité et la durée augmentent au fur et à mesure. Possibilité de travailler plusieurs partie du corps et le temps de pause est adapté ! L'application aide à tenir la motivation. Seule suggestion : rajouter les étirements à faire pour éviter les courbatures si possible ça permettrait d'être plus ponctuelle quotidiennement, c'est ce qui m'empêche aujourd'hui :(

Simple d'utilisation et claire. Elle remplie son job, avec différents niveaux de difficulté très appréciés. Les exercices ne cassent pas trois pattes à un dragon, vous les avez certainement déjà fait en EPS au collège, et cela ne dure pas longtemps, mais c'est efficace. Après avoir arrêté le sport un petit moment, je m'y suis remise à l'aide de cette application, et je sens bien mes bras (une zone que je n'ai jamais vraiment travaillé). Bref, je recommande.

Cette application est juste super ??

Manque les entrainements cardio et du Français !!!

Top pour commencer chez soi.

Je vint de commencer cette aplie et je l'adore les exercice son assez facile pour le moment !!! ?????

C'est bien, il prend en compte beaucoup de chose. J'aime.

Il y a tout ce qu'il faut ?

Sa fait un moment que je l'utilise et perso j'adore! L'idée du challenge est très motivante!

Vraiment bien éfficace plusieurs mode, programmation de l'heure adapté au personne qui on pas le temps.

Dommage que les notifications ne fonctionnent pas. Mais si non l'application fait bien son job.

Pour l'instant c'est la meilleure appli pour se muscler sans matériel que j'ai trouvé vraiment rien à dire

Je viens de commencer et pour l'instant je trouve ça super bien.

J'aime beaucoup on choisit son niveau de travail et ça augmente petit à petit et propose des jours de repos etc, très sympa !

Je commence tout est expliqué il y a des alertes pour rester motivé ?:GENIAL

J'ai perdu 30kilo je vous le conseil grave

Tres bonne appli complete et gratuite y a quelques pubs mais on s en fiche y a beaucoup d exercices bien expliqué et pour tous les niveaux

Que dire d'autre si ce n'est que c'est génial !!!

Pour les personnes qui veulent un vrai changement mais qui en même temps ne veulent pas y aller trop vite je le recommande 20/20

Encore meilleur si on pouvait enlever les exercice qu on ne peut pas faire.mais cet sans doute ma meilleur application de remise en forme

J'avais arrêté le sport il y a deux ans, alors pour me motiver un peu chaque jour de faire quelques minutes de sport et à mon niveau cette application est parfaite.

La seule application sportive qui a permis à une accro du canapé/ plaid/ Series de réaliser quotidiennement des exercices pour finir la totalité du programme 1. Ça commence lentement et sans qu'on s'en rende compte on fait 95 secondes de gainage et 80 squat.

Les exercices sont intéressants mais non chronométrés dans le temps, c'est a dire, pendant l'exercice en cours et pendant le temps de pause, rien n'empêche de passer outre le temps au risque de se blesser.

Cette application est trop pas trop de pub cette idée de challenge est super c'est mon premier jour déjà perdu 400g trop cool est je compte continuer jusqu'à la fin je vous dit installer l'application

Les exercices sont géniaux, et les resultats sont visibles quand on s applique .même désinstallé, elle garde ton niveau

Je trouve que l'application est bien faite mais je regrette qu'on ne puisse pas poser des questions sur un forum spécialisé. Parce que sa fait une semaine que j'ai commencé mais j'ai pris du poids. Est-ce normal?

Maintenant je peux facilement draguer les filles.LOL ???. Non sérieusement c'est hiper bien sauf qu'il y a pas d'exercices sur les pectoraux et ça pourrait être mieux précis quand le personnage bouge.Mais il y a des points positifs aussi quand même .par exemple il y a un emplois du temps,c est pas hiper dur par rapport à d'autres...j espère que ça vous a bien informé ! ?

Bonne appli pour se muscler à la maison accompagné de vidéo. Il est dommage que les exercices ne s'enchaînent pas, il faut sans arrêt valider chaque étape. Mais sinon très bonne appli dans l'ensemble

Je fait ça tout le soir mais même si on est pas des grand sportif je pense qu'on peux y arriver en tout ça c un bonne idée de choisir ses exercices fait il faut garder le challenge !?

C'est une très bonne application niveau exercice il y a de tout c'est super chouette ! Et aussi quand ça nous prévient l'heure pour commencer notre sport ex: 12h00 c'est juste une superbe application je vous la conseille

Il faut sans cesse appuyer sur un petit bouton pendant l'exercice pour passer à l'étape suivante. Il faudrait offrir une utilisation avec un décompte de mouvements et de temps avec enchaînement des exercices.

Super application qui donne un bon rythme de vie mais j'ai un problème c'est que je ne reçois pas de notification pour me dire qu'il faut que je m'entraîne c'est dommage mais c'est juste un petit bug.

Super depuis la nouvelle mise à jour en Francais ??je recommande aux personnes voulant un vrai challenge quotidien. Une petite idée de mise à jour qu'il pourrait être bien c'est de pouvoir sélectionné que certains exercice qu'on veut faire ou pouvoir enlevé ceux dont on est incapable de faire

Les programmes sont bien et permettent s'exercer chez soi sans matériel. Au bout de 25 jours je vois les résultats (je fais les 5 progs en même temps). Quelques suggestions : faire une page de statistiques avec le nombre de répétitions par jour et par exercice tous programmes confondus (par exemple si je fais 5 pompes dans le prog complet corps et 10 dans le prog bras, voir que j'en ai fait 15 dans la journée, avec un total groupe musculaire. Faire un compteur de pompes en touchant le tel avec le nez.

Rien à changer

Il faut ajouter l'exercise du poitrine

C'est pour les femmes uniquement ????

Ça fait 4 mois que j'utilise l'application et j'en suis ravi.

Super appli! Mais y faudrait rajouter un exercice sur la poitrine.

Super applications, on voit vite les résultats dès 2 semaine si on le fait bien

Je viens de commencer à utiliser l'application et je l'aime déjà beaucoup mais il faudrai faire un truc plus claire pour les statistique je pense, ensuite l'idéal serai d'ajouter un programme de cardio et d'améliorer la voix qui prononce pas le y "i" ?

Cet appli est génial on a un tableau de nos pertes de poids et des dizaine et dizaine d'exercices pour tout ce qu'on veut je n'en suis qu'à mon premier jour je travaille mon ventre et (j'ai mal mais c normal j'ai pas l'habitude) il y a seulement 4 exercices par jour !!!!! Cet appli est géniale je vais la recommander à plein de monde C sur